净化仪式后朱志刚在院子里继续熟悉着自己的新身体。
他先站了会儿桩，正所谓百练不如一站，过去师父收徒弟，最先教的就是站桩。
而形意拳中后面的拳路变化更是与桩功息息相关。
此乃武术筑基之法门，于外可锻炼筋骨肌肉，加强下盘力量，于内则能够疏通经脉温养气血，蓄势于身。
桩功万千，朱志
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净化仪式后朱志刚在院子里继续熟悉着自己的新身体。
他先站了会儿桩，正所谓百练不如一站，过去师父收徒弟，最先教的就是站桩。
而形意拳中后面的拳路变化更是与桩功息息相关。
此乃武术筑基之法门，于外可锻炼筋骨肌肉，加强下盘力量，于内则能够疏通经脉温养气血，蓄势于身。
桩功万千，朱志
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